닭가슴살 칼조네
Prep: 10 minutesCook: 15 minutesServings:1🟢 Easy
Dinner🌍 Italianhealthyhigh-proteinlow-carbdietair fryerquick
Ingredients
- 닭가슴살 150g
- 바질페스토 1스푼
- 토마토 2조각
- 시금치 약간
- 모짜렐라치즈 1장
- 파마산 치즈 적당히
Instructions
- 1닭가슴살을 다지고 종이호일 위에 올려 얇게 펼쳐준다.
- 2재료를 순서대로 올려준다.
- 3반 접고 끝부분 눌러 빈틈이 없게 해준다.
- 4파마산 치즈를 뿌려준다.
- 5에프에 190도 15분 구워준다.
Tips
- *덜 익은 경우 170도에서 5-10분 더 구워주세요.
- *계란물 묻히고 파마산 치즈 뿌려도 되는데 생략가능.