17kg 감량 샤브샤브

Ingredients

• 알배추 4장
• 느타리 버섯 1 봉지
• 물 700ml (물 머그컵 2컵)
• 쯔유/국시장국 6-8 스푼
• 냉동실에 얇은 고기 적당량
• 순두부 1 봉
• 청양고추 있으면
• 후추
• 간장 1 스푼
• 물 4 스푼
• 겨자/와사비

1. 1알배추 4장을 흐르는 물에 사이사이 씻고 길게 4 동강한다.
2. 2느타리 버섯 한 봉다리를 찢어준다.
3. 3물 700ml에 쯔유/국시장국 6-8 스푼을 넣어준다.
4. 4썰어둔 알배추에 느타리 버섯, 냉동실에 얇은 고기를 넣어준다.
5. 5끓으면서 익기 시작할 때 순두부 한 봉을 쑥 넣어준다.
6. 6청양고추를 넣어준다.
7. 7후추를 뿌려주면 끝!
8. 8간장 한 스푼에 물 네 스푼, 겨자/와사비를 넣어 초간단 소스를 만들어 푹 찍어 먹으면 된다.